Диеты и всякое околопохудательное.

Лёлька, рот заклеен. Наташа, спасибо за ссылку, но блин, лестницы нет, плавать не умею, бегать-грязь, вот борьба неплохо, старший придет - заборю его

Сью, а такие статьи расхода как

Хождение за покупками
Сон
Делопроизводство
Вождение автомобиля
Домохозяйство

тебя не устраивают?)))) то бишь, если ты ничем не занимаешься, окромя чего-нить из этого, "танцуй" от этих расходов за день.

Chink пишет:Сью, а такие статьи расхода как

Хождение за покупками
Сон
Делопроизводство
Вождение автомобиля
Домохозяйство

тебя не устраивают?)))) то бишь, если ты ничем не занимаешься, окромя чего-нить из этого, "танцуй" от этих расходов за день.

сон без интернета?не подходит, домохозяйство уже в печенках, вот машину водить быстрее учиться надо, эт моя мечта из мечтов,за покупками- вот от этого я худею, но блин не дают мне этим насладиться, все бегом да бегом, а от делопроизводства какое похудение? от нервов, что денег не хватает?

Chink пишет:
ну вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] например, можно ввести свой вес и время, которое вы тратите на определенный вид деятельности. табличка сразу автоматически заполнится цифирьками израсходованных ккал.

например сегодня:ну будем считать, что аж час я позанималась домохозяйством: 159
сходила за покупками: 193, ну на перспективу - поеду на авто, пусть тоже час 103, ну еще поДелопроизвожу - 77. и того: 532! Эт сколько мне надо было съесть? стакан кифиру? Вот я попала! а я тортик, салатики, закуски! брюшко аж трещит... Мда! пора завязывать...
А вот холодильник у меня пустым не бывает, потому, что дети! а они не желают худеть...

да черт с ними с печенками... сцылка дана не с той целью, чтобы чел выбрал, чем он будет занимацца, чтобы лишние кыгы убрать. а с целью определить сколько вы чичас тратите этой самой энергии, чтобы рассчитать необходимый калораж суточного рациона. и с учетом этого составить тот набор продуктовый, который будет этому соответствовать. мож вы 300 грамм торта выберете на сутки.. или полкило сосисек.. или сбалансируете, чтобы всего было понемножку. это уже ваше решение.

НатаЯ пишет:
например сегодня:ну будем считать, что аж час я позанималась домохозяйством: 159
сходила за покупками: 193, ну на перспективу - поеду на авто, пусть тоже час 103, ну еще поДелопроизвожу - 77. и того: 532!

йотить, ну если у тя в сутках 4 часа, то да - за СВОИ сутки ты истратишь всего 532 ккал даже на поддержание положения тела организЬм тратицца, аднака.

Не, мой мосг отказывается это считать, сразу говорит - слопай ириша еще сладенького чего-нить и не заморачивайся

да мона и сладенького. вопрос тока = скока?))

кстати, о детях. им готовлю здоровую пиСтчу в основном. вследствие этого жраДь перестала вааще. муж тоже уже привык - питаецца вместе с ними. а я не могу это хавать. поэтому остаюсь без жрачки - килограммы тают на глазах прямо))))

Chink пишет:кстати, о детях. им готовлю здоровую пиСтчу в основном. вследствие этого жраДь перестала вааще. муж тоже уже привык - питаецца вместе с ними. а я не могу это хавать. поэтому остаюсь без жрачки - килограммы тают на глазах прямо))))

это что за здоровая пища, что ты Жрадь ее не можешь???

супы пресные, кашиии...бээээ.. творог... подливу с гарниром - вот когда пАдлифф - тада я еще питаюсь)) фрукты - ну только им беру в основном. что там еще.. ааа, вот чай - это вместе пьем, да))

пресные, т.е. ты им совсем не солишь чтоль? я не поняла?

ну без поджарки в основном - соли по минимуму прям. мне этого явно недостаточно. капуста там всякая плавает... зелень.. дрянь всякая, кароч

Chink пишет:ну без поджарки в основном - соли по минимуму прям. мне этого явно недостаточно. капуста там всякая плавает... зелень.. дрянь всякая, кароч

Я тоже с рождением детей стала все практически готовить без поджарки. Раньше думала что те кто ест капусту брокколи, фасоль стручковую и т.д.и т.п. (типО дрянь всякая )прикалываются, а теперь сама подсела на все это, т.к.муж это все обожает. Но старший ребь без котлеток жить не может, а мы так ничо, справляемся. тока все равно с этого что то не стройнеется

Сейчас по телеку сказали: Надо держать себя в форме, женский организм - это вам не гармошка : потолстею - похудею(Гурченко)

Лёлька23 пишет:

Chink пишет:ну без поджарки в основном - соли по минимуму прям. мне этого явно недостаточно. капуста там всякая плавает... зелень.. дрянь всякая, кароч

Я тоже с рождением детей стала все практически готовить без поджарки. Раньше думала что те кто ест капусту брокколи, фасоль стручковую и т.д.и т.п. (типО дрянь всякая )прикалываются, а теперь сама подсела на все это, т.к.муж это все обожает. Но старший ребь без котлеток жить не может, а мы так ничо, справляемся. тока все равно с этого что то не стройнеется

Я тоже стараюсь без поджарки, но брокколи и фасоль никто у нас не ест. у меня малыш любит суп с фрикадельками, клецками, щавелевый и борщ, и салаты, а и курицу в сметане, ням-ням. Опять раззадорили мой желудок

Катёна пишет:

Repka пишет:Никаких диет!!!
В фит лайне за месяц минус 2 кг, и подтянулось заметно тельце)))

Фит лайн да и любой другой клуб это конечно клево!!! но не у всех к сожалению есть возможность и финансовая и жизненная туда ходить...
для домашних занятий мне очень нравится бодифлекс!

слышала про боди флекс много приятных отзывов , сама начинала , но почемуто не прижился он у мнея , как в сказке обещают , классную фигуру, за 15 минут занятий,тренера рассказыавали что работает на 100 процентов ..
расскажи а сколько времени ты занимаешься и какие результаты достигла?

Давно мне мама моя говорила что есть продукты с отрицательной калорийностью.
Вот щас в инете нарыла про это:

Продукты с отрицательной калорийностью!
Девочки, может кому будет интересно))


Продукты с отрицательной калорийностью – это продукты, переваривание которых требует больше калорий, чем в них содержится. Организму приходится расходовать энергию, чтобы переваривать и усваивать еду. В действительности, 10% потребляемых ежедневно калорий тратится на переработку пищи в организме. На переваривание же продуктов с «отрицательными» калориями затрачивается больше калорий, чем находится в них самих. Следующие продукты можно есть без ограничений: спаржа, брокколи, свекла, зеленая кочанная капуста, цветная капуста, моллюски, корень сельдерея, острый перец чили, огурцы, одуванчики, морковь, эндивий, кресс-салат, чеснок, папайя, редис, шпинат, турнепс, цуккини, клюква, яблоки, апельсины, салат-латук, грейпфруты, ананасы, мандарины, клубника и лук.


Необходимо помнить одно: продукты с отрицательными калориями съедаются в естественном состоянии, если их готовить, добавлять масло и другие ингредиенты, меняется калорийный состав еды. Кроме того, данная диета очень ограниченна и сводится лишь к фруктам и овощам. Ее будет очень тяжело придерживаться всем, кроме убежденных вегетарианцев.


Наилучшее решение: включить перечисленные выше продукты в сбалансированную диету, сочетая ее с физическими упражнениями. Это самая успешная стратегия длительного похудения.

ну большинство из перечисленных продуктов банальная клетчатка, ога))

Евгения85 пишет:
Следующие продукты можно есть без ограничений: спаржа, брокколи, свекла, зеленая кочанная капуста, цветная капуста, моллюски, корень сельдерея, острый перец чили, огурцы, одуванчики, морковь, эндивий, кресс-салат, чеснок, папайя, редис, шпинат, турнепс, цуккини, клюква, яблоки, апельсины, салат-латук, грейпфруты, ананасы, мандарины, клубника и лук.

гыыыыыыыыыыыыыыы )))особенно одуванчики,корень сельдерея, острый перец чили хороши для поедания без ограничений

Chink пишет:

НатаЯ пишет:
например сегодня:ну будем считать, что аж час я позанималась домохозяйством: 159
сходила за покупками: 193, ну на перспективу - поеду на авто, пусть тоже час 103, ну еще поДелопроизвожу - 77. и того: 532!

йотить, ну если у тя в сутках 4 часа, то да - за СВОИ сутки ты истратишь всего 532 ккал даже на поддержание положения тела организЬм тратицца, аднака.

в остальное время у меня именно сегодня положение тела сидяче(перед компом) и полулежачее (сегодня День Святого ЛетяЯ!) как гриться: я не лентяйка! Я царица дивана!

Леля пишет:НатаЯ у меня вроде как тоже доча худеть не планирует, но я ей варю отдельно в маленькой кастрюльке на одну порцию. А в холодильнике может быть только то, что быстро съедается, а зачем ребенка к этому приучать? Я варю ей супы, каши, картошку макароны и фрукты она ест, ну еще правда на леденцовые конфеты последнее время запала...
А вот приучать к вредным продуктам я думаю не стоит ребенка - вот от них как раз лишний вес...

Ну у меня как минимум два сына, и варю я в общей кастрюле и едят они уже то, что ем и я и муж и не на одну порцию, а так по крестьянски - на 2-3 дня минимум, а с учетом, что нужно на завтрак кашу например, не всегда только молочную, на обед супчик как минимум+ второе (хотя они редко едят что-то на второе), полдник - кефир, ряженка или снежок, на ужин : макароны+ мясное, например, то холодильник нам как раз нужен, потому, что вообще то как я знаю он нужен для того, что бы хранить продукты, то что быстрое съедается в хранении не нуждается... так что я не совсем поняла, к чему не надо приучать ребя? Насчет вредных продуктов - полностью согласна, поэтому тема Конфет у нас открывается только с 3-х лет, не раньше поэтому малой их не есть пока, хотя слово такое знает, мы его обманываем сухофруктами: изюмом, черносливом, курагой... так что опять не пойму какие именно вредные продукты, к которым можно приучить ребя? ни чипсы (старший катрофан не любит ни в каком виде), ни гамбургеры, ни газировку мы не употребляем.
Кста. я привыкла к малосоленой пище, но конечно я не прямо вот преснятину готовлю, и поджарку делаю не так как раньше: зажаривала на масле, а припускаю овощи на бульоне в сковороде. но делаю это редко, для разнообразия. короче дитячью еду я ем с удовольствием. а вот поправляюсь от сдобы, хлеба, блинчиков и мясных пирогов, пельменей, мантов, пицц... а я это все так люблю: и готовить, и есть!

вот и у нас всегда пельмени, манты, плов, пицца, как худеть с этим.

НатаЯ, ну дык и щитай, сколько ЗА ВЕСЬ день у тя потратицца калорий на этот царизЬм. нормальная цифра выйдет. не такая, канеш, как при хотя бы пешей прогулке по магазам. но все-таки, не пицот, как ты тама нащитала.

вот и у нас всегда пельмени, манты, плов, пицца, как худеть с этим

молча. уменьшить порцию в 2 раза для начала. для этого надо брать десертные тарелки, в которые много не влезет едалова.
у меня муж раньше ел с таких... диаметром см. в 25. сейчас задался целью сбросить малясь - перешел на десертные. вроде, и тарелка полная, но порция-то гораздо меньше.